2019-05-12から1日間の記事一覧

マイオカインの増やし方に関係する上半身の筋肉群

増やし方

マイオカインは筋肉が多ければ多いほどいいわけですから、下半身に続いて上半身も鍛えてあげましょう。三角筋少し意外ではありますが、上半身で一番大きな筋肉量は三角筋になります。いわゆる肩の周りにある筋肉群です。前部（鎖骨部）、中部／側部（肩峰…